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00:22 影片開始
01:01 開始飲食控制的原因
03:40 第一階段飲控
04:40 第二階段飲控
11:27 飲控時的4個改變
15:09 瘦身後的好處
16:50 對Cofit飲控的感想
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#Cofit #飲食控制 #減肥