上回全家人血糖實測之後也過了一陣子那時候的認真寶寶忠義葛格充滿了幹勁誓言要跟糖尿病說再見但過了沒多久連續血糖偵測CGM的時間已到也陸陸續續裝了兩三回就沒有再續約一回的時間也有兩週而看不到自己的血糖值之後人又恢復到從前的樣子想要控制飲食的心就漸漸消失。

這也是為什麼要拍這一集的原因人都有惰性就算知道方法也不一定能夠堅持下去這也是為什麼慢性病通常都很難根治這就跟改變習慣一樣所以我們要盡量的把自己放在能夠讓你時時注意的環境當中就像你今天看到了這部影片一樣多了一點提醒這樣才能讓自己處在一個正向循環當中。

之前的實測是看了飲食跟血糖的關係今天要跟各位分享的是血糖跟運動的關係吃完白飯之後的血糖變化以及飯後有運動跟沒有運動的差別到底在哪想知道的朋友千萬別錯過今天的影片。

也希望大家都能好好的調整飲食以及運動才會變得更健康能夠好好體驗這美好的世界。

本次血糖實驗僅代表個人健康狀況請按照醫囑服用藥物如有任何疾病上的問題也請諮詢專業醫生及營養師

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