各位應該對於低GI這個名詞並不陌生低升糖指數對於每個人來說都很重要吃這樣的食物能夠穩定我們的血糖就不容易發生劇烈震盪而造成身體不舒服也不容易引發各式各樣的併發症。

但是吃低升糖指數的食物真的就是這樣嗎
今天就直接實測給各位看到底是不是跟吃的東西有很大的關係。

由於我的老爸是糖尿病患者通常都是在早上空腹的時候測量血糖而平常量起來也都只有超過一點大約都是一百出頭通常看到這數字的時候也感覺還好頂多就是糖尿病的前期的感覺而且高血糖對於身體來說也沒有什麼特別的感覺。

而吃完東西之後就很少會繼續測量了所以大部分的人對於食物跟血糖的變化感受度並不大尤其是忠義葛格他就會感覺他沒有什麼特別問題所以甜食還是會吃澱粉量也沒有特別控制。

但是透過這次的實測有看到數字的變化之後忠義葛格好像漸漸了解食物對於身體健康的重要性也希望透過這樣的影片能讓一些難渡的親人家人朋友可以了解選擇正確食物的重要性。

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