「醫生說我是椎間盤突出可以不要開刀嗎」手腳麻木無力、肩頸僵硬、腰背疼痛......都是椎間盤突出的症狀而復健科也看到越來越多人在「拉脖子」、「拉腰」不過到底要做多久才能避免椎間盤突出的惡化遠離癱瘓危機呢去推拿可以「喬」到好嗎判斷開刀的標準在哪裡有人說吃B群可以修復神經是真的嗎本集就邀請到復健科陳冠誠醫師以及在2021年做了四節頸椎間盤手術的知名藝人李明依一起來聊聊椎間盤突出這個話題節目裡除了醫學知識醫師也教了隨時都能做的伸展動作可不要錯過別忘了生活中少當低頭族維持好姿勢才是根本之道喔

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00:00 本集開始
00:59 意外查出椎間盤突出要開大刀
02:05 VCR椎間盤突出的影響與治療方式 by 亞東醫院神經外科 黃詩浩醫師
04:55 為什麼李明依會椎間盤突出
05:54 椎間盤突出的成因
06:44 頸椎間盤突出的症狀
08:18 椎間盤突出去給老師"喬一喬"可以嗎
09:23 椎間盤突出看哪一科
10:06 腰椎間盤突出的症狀
10:44 去復健做牽引"拉脖子"、"拉腰"做多久才有效
12:16 開刀VS長期復健哪一個效果好
13:09 什麼的狀況醫生會判斷要手術
16:20 什麼姿勢才是不影響椎間盤突出的好姿勢
17:27 兩個伸展運動學起來
18:10 提醒正確姿勢黃醫師卻惹火Emi姊
18:26 低頭族抬起頭別再滑手機啦
18:57 腰部核心怎麼練
19:50 動過手術的Emi姊還需要去復健嗎
20:26 動過手術還會復發嗎
20:39 沒有椎間盤突出的人會因為姿勢不良導致椎間盤突出嗎
21:28 聽說修復神經要吃B群一般人吃也有效嗎
22:42 黃醫師的心底話

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