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☕TIRAMISU OVERNIGHT OATS☕

150 g de avena
4 C de cacao
45 g proteína Falcon Birdman sabor chocolate.
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3 shots café soluble
1.53 T de leche de soya sin azúcar
3 C de chia
Endulzante al gusto
Yogurt vegetal
Chocolate vegano y aceite de coco al gusto

LOMO ADOBADO

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5 chiles guajillo
2 chiles anchos
1 diente de ajo
1/2 c de orégano
3 C de jarabe de agave o piloncillo
1/2 c de canela
3 pimientas negras
1/4 T de vinagre
1/41/2 T de agua
1/21 c de sal

PURÉ DE CAMOTE

3 camotes
1 C de mantequilla vegana o aceite de olivo
Sal y pimienta al gusto

PASTA

250 g de pasta lenteja
400 g de tofu firme
23 T de jitomates cherry
2 C de hierbas finas
3 dientes de ajo
Pimienta al gusto
1/4 c sal
1 C de aceite de olivo
1.52 levadura nutricional

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