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7-11御飯糰熱量差好多！看不出來就讓營養師幫你選【徽嘗好吃】

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徽姑娘營養師

#營養 #健康飲食 #減脂增肌 #徽姑娘營養師 #711 #飯糰 #早餐

一顆御飯糰的熱量大概在200大卡上下
碳水化合物約等於半碗3/4碗飯。

711 御飯糰是我每天早上上班快遲到的首選
可是⋯光是要選哪個就猶豫不絕了怎麼辦
根本這才是快遲到的主因

【徽嘗好吃】透過分析比較各種常見外食的營養素解決你的選擇障礙

► 傳送門
00:00 開場一下你看一下
01:09 熟成鮭魚卵飯糰 vs. 雙蔬鮪魚飯糰
02:20 胡同炭火霜降牛飯糰 vs. 林聰明雞肉飯飯糰
03:47 蔥油雞汁拌飯飯糰 vs. 蔥鹽雞紅藜飯飯糰
05:03 炸雞起司咖哩飯糰 vs. 阜杭豆漿經典飯糰
07:10 選擇御飯糰可以注意的三件小事

► 修正鈉含量攝取建議目前是2300mg

► 歡迎追蹤徽的Instagram了解更多食物故事
https://instagram.com/thegal.hui?igsh...

posted by gargallk6


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