Meditación Guiada para sanar y dormir profundo. Meditación para sanar las heridas del pasado y relajar cuerpo y mente mientras duermes. Meditación para dormir profundo y liberarte de estrés y ansiedad. Duerme y sana.

En esta Meditación guiada, te acompañaré a través de un viaje de RELAJACIÓN profunda y sanación. A través de la respiración consciente, la visualización y la autocompasión, aprenderás a soltar las heridas del pasado y a conectar con tu capacidad de SANACIÓN interior.

Esta MEDITACION es ideal para ti si:

➢ Sientes que tienes heridas emocionales del pasado que te impiden vivir plenamente.
➢ Quieres mejorar tu calidad de sueño.
➢ Buscas una forma de relajarte y reducir el estrés para eliminar la ansiedad.
➢ Durante la meditación, te guiaré a través de los siguientes pasos:

‍♀ PREPARACIÓN: Te ayudaré a encontrar una postura cómoda y a centrar tu atención en la respiración.
‍♀ RELAJACIÓN: Te guiaré a relajar cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
‍♀ VISUALIZACIÓN: Te guiaré a visualizar un lugar seguro y tranquilo donde puedas curar tus heridas.
‍♀ AUTOCOMPASIÓN: Te ayudaré a cultivar una actitud de compasión y aceptación hacia ti misma.
‍♀ ENSEÑANZA ZEN: Compartiré contigo una sencilla y poderosa enseñanza que te ayudará a conectar aún más con tu capacidad de sanar las heridas del pasado

Al final de la meditación, te sentirás más relajada, tranquila y conectado con tu ser interior sanador.

BENEFICIOS:

➢ Relajación profunda
➢ Sanación emocional
➢ Mejora de la calidad del sueño
➢ Reducción del estrés y la ansiedad
➢ Aumento de la compasión

¡Pruébala y cuéntanos cómo te fue!

¡¡PRACTICA con ella a DIARIO!!✓✓

Sugerimos: ESCUCHAR con auriculares para disfrutar de más CALIDAD DE AUDIO


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Grabación y Edición de fotografía y vídeo por:
Elena & Felipe


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#Amitaba #DormirBien #RelajacionGuiada