Con esta meditación guiada podrás DEJAR IR la ANSIEDAD calmar PREOCUPACIONES y soltar MIEDOS.

La relajación guiada es una práctica sencilla y muy profunda para eliminar el estrés tanto a nivel físico como emocional. Te invitamos a que la practiques regularmente para poder disfrutar de todos sus beneficios.

El miedo es una emoción que puede paralizarnos y hacernos sufrir mucho pero podemos calmar el miedo así como las preocupaciones si practicamos regularmente la meditación e incorporamos el Mindfulness en nuestra rutina del día a día.


‍♀‍♂ Aprende Mindfulness con Elena & Felipe

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#RelajacionGuiada #ansiedad #relax

El Mindfulness es un entrenamiento que aporta numerosos beneficios para nuestra salud física y mental. Reduce los estados de ansiedad y genera una sensación duradera de calma, relax y serenidad. Sentimos que es muy fácil incorporar a nuestro día a día hábitos saludables a través de la práctica de la meditación.

Así, el Mindfulness nos permite mantener una bonita relación, armoniosa y equilibrada, con nosotros mismos, lo que permite que nuestras relaciones con los demás y con nuestro entorno también lo sean.

Te deseamos una feliz práctica de Mindfulness y recuerda que es un entrenamiento en el que irás avanzando poco a poco y con el que, desde el primer día de práctica, podrás disfrutar de todos sus beneficios. Es un estilo de Vida Plena y Saludable.

Hasta muy pronto!

Elena & Felipe

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