A petición de muchos de Vosotros Hoy Vamos a hacer las Segunda parte del Meal Prep de 5 Cenas Deliciosas, Saciantes, Fáciles y Rápidas de Hacer para Toda la Semana con las que podrás ORGANIZARTE MEJOR y Tener MÁS TIEMPO para Tí.
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INGREDIENTES para UNA SEMANA COMPLETA DE CENAS MEAL PREP CENAS # 2
DÍA 1: CRUMBLE DE VERDURAS
1 Brócoli
1/2 Pimiento Rojo
1/2 Calabacín
2 Zanahorias
1 Trozo de Pollo
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta
80 gr. Harina de Trigo
60 gr. de Almendra
50 gr. de Mantequilla
(Opcional) 50 gr. de Queso Rallado

DÍA 2: PATATAS CON BACALAO
1 Filete Bacalao por Persona
4 Patatas Medianas
2 Huevos
3 dientes de Ajo
1 cdta. y media de Pimentón
Aceite de Oliva
Sal

DÍA 3: QUICHE DE ESPINACAS Y QUESO
500 gr. de Espinacas
300 ml. de Leche Evaporada (Nata o Crema de Leche)
5 Huevos
1/2 Cebolla
5 Lonchas de Bacon
1 Masa Quebrada
200 gr. de Requesón
180 gr. de Rulo de Cabra
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta

DÍA 4: SOPA DE POLLO Y JAMÓN
Caldo de Pollo
Fideos al Gusto
Un trozo de Pechuga de Pollo
75 gr. de Jamón
1 Huevo
Aceite de Oliva
Sal

DÍA 5: VERDURAS ASADAS
2 Zanahorias
1/2 Pimiento Rojo
1/2 Pimiento Verde
1 Cebolla
2 Dientes de Ajo
2 Tomates
1/2 Calabacín
Salsa Pesto
Aceite de Oliva
Sal y Pimienta
Un poco de Romero

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