肩頸痠痛除了按摩放鬆還可以怎麼改善
肩頸痠痛透露什麼身體的秘密
阿銘師來告訴你


0:00​ 精彩預告
0:45 肩緊痠痛是什麼
1:07​ 滑手機/打電腦是肩頸痠痛的原因
1:32​ 頭太重造成肩頸痠痛
2:11 肩頸緊繃不代表一定要放鬆
2:39 哪些人屬於肩頸需要放鬆的
3:27 肩頸緊繃三種可能原因
4:52 如何自我檢測原因
6:31 肩頸痠痛簡易的舒緩方式
7:53 舌之呼吸更簡易的練習方式
8:29 所以平常去按摩放鬆是沒用的
9:22 阿銘師小總結

　　　
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