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結尾提到的40分鐘講座https://course.ricky.tw/1014_free
真的好久沒有講減肥話題 希望大家不會覺得很突然
減肥其實說來說去都跟口腹之慾脫離不了關係
不過這次真的有種徹底學習到「食物的營養價值」這件事
明明已經聽別人說「You are what you eat」年
但直到自己實際走一遍才真的理解什麼叫 You are what you eat



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