#SBD專科講堂 #三個字 #Sunguts
SBD專科講堂回來了本集邀訪到重量級來賓 三個字 Sunguts @sunguts
喜歡重量訓練的硬漢們本集真的非常重要對於肩膀的訓練產生的勞損或受傷造成肩肱節律失調與肩夾擠問題本集絕對是超級重要的觀念以及治療 必看

前提影片邱個的孱弱下背
『努力持續重訓大量運動習慣卻動不動就閃到腰』
   • 努力持續重訓大量運動習慣卻動不動就閃到腰@SBD_Chiougrr  

三個字物理治療所
台北市中山區天祥路33巷12號
FB:   / sunguts  
IG: @pt_sunguts

⏰
00:00 Highlights
00:42 開頭
01:40 邱個有肩夾擠
04:20 肩夾擠是什麼
06:50 邱個肩膀測試
08:30 處理棘上肌
10:03 處理棘下肌&小圓肌
12:45 處理菱形肌
13:45 認識肌肉沾黏
15:09 處理三角肌
15:53 右邊處理完的結果
16:39 處理左邊
19:43 控制肩膀的構造

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