MINDFULNESS ~ PRÁCTICA DE GRATITUD | Comenzar el día| Mindful Science ~ MEDITACION GUIADA

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Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.

“La gratitud no es sólo la más grande de las virtudes, sino que engendra todas las demás” Ciserón

La gratitud es una poderosa herramienta que nos permite apreciar y reconocer las bendiciones que nos rodean, incluso en los momentos más desafiantes.

Al poner en práctica la gratitud, de manera consciente, abrimos nuestras mentes a las oportunidades que el día nos presenta.

En esta oportunidad te traemos un ejercicio de gratitud para que puedas comenzar tu día.

Cuando meditamos, nos conectamos con las experiencias presentes tal cual son, desarrollando una mayor consciencia sobre nuestros pensamientos, emociones y sensaciones. Además mejoramos nuestra capacidad para enfrentar los desafíos con calma y claridad.

Hoy queremos compartir contigo una nueva meditación guiada con la que podrás comenzar tu día con un simple ejercicio de gratitud que te brindará una base sólida para un día lleno de positividad y conexión interior.

Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes

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