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Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.

Estudios científicos han demostrado que los meditadores expertos presentan mayor actividad en el lóbulo frontal izquierdo, esa parte del cerebro que se asocia con las emociones positivas, como la felicidad, la alegría y la satisfacción.

Estos hallazgos demuestran que la felicidad y la paz interior es algo que podemos cultivar deliberadamente, con un entrenamiento mental que afecta al cerebro.

Mindful Science crea, para ti, semana a semana, nuevas meditaciones que te ayuden a ejercitar el "músculo del observador", el contacto con tu cuerpo a fin de soltar tensiones allí acumuladas y usar la imaginación activa (visualizaciones) para evocar estados de paz y calma interior.

¡Qué lo disfrutes!


Guión: Eric Knouse
Música y arte visual: Jemax Luna

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Este video es acerca de: MEDITACIÓN GUIADA MINDFULNESS: PAZ INTERIOR | MINDFUL SCIENCE

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