¡Hola, Estupenda!

¡Hoy estamos de celebración porque es el podcast número 100!
Gracias por acompañarnos en este trayecto y por ayudar a que la salud mental llegue a más personas.

Para este día tan especial hablaremos de un tema que nos habíais pedido muchísimo, la autocompasión: qué es y cómo superarla. Lo aprenderemos con Marina, psicóloga online del equipo de Somos Estupendas.

En este podcast hablamos de:

0:00 Introducción
2:53 ¿Qué es la autocompasión?
6:24 ¿Con qué términos se confunde?
9:10 Relación entre diálogo interno y autocompasión
14:30 ¿Cómo repercute ser autocompasiva en el día a día?
16:41 ¿Qué es la resiliencia?
20:29 La autocompasión: ¿causa o consecuencia?
23:16 ¿Cómo trabajar la autocompasión?
34:10 Despedida

Si quieres leer un poquito más sobre la autocompasión, puedes hacerlo aquí
https://somosestupendas.com/autocompa...

Síguenos en Instagram, ¡ya somos 464.000!   / somosestupendas  

No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.
__________________________________

¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE

Recursos 100% gratuitos:
https://somosestupendas.com/blogdep...
https://somosestupendas.com/podcastp...

‍ Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/laescuela/
¿Sientes que necesitas ayuda?
Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online...
https://somosestupendas.com/terapiao...
... o presencial (en Barcelona)
https://somosestupendas.com/servicios...
__________________________________

¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
__________________________________
[email protected]
#bienestar #psicología #autocompasion