¿Cómo saber si es sólo una cuestión de timidez, o más bien un trastorno de ansiedad social? Después de todo, ¿quién no se siente un poco incómodo al entrar en una habitación llena de extraños?
La timidez es un rasgo de personalidad. Es esa incomodidad inicial que precede a la charla forzada. Es la simple aversión a ser el centro de atención… pero no es angustiosa.
La ansiedad social, en cambio, es el miedo intenso y generalizado a ser juzgado, humillado, rechazado o avergonzado en un entorno social, que provoca una fuerte ansiedad o evitación.
Para ayudarte a diferenciar ambas realidades, aquí tienes siete señales de que podría tratarse de ansiedad social, y no ser sólo timidez.

Disclamier: Este vídeo únicamente tiene fines informativo y educativos. No debe utilizarse para que hacer un autodiagnóstico o diagnosticar a otros. Si tienes alguna duda o preocupación personal sobre este tema, consulta a un profesional médico.

// Atribuciones \\
Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "7 Signs It's Social Anxiety, Not Shyness"    • 7 Signs It's Social Anxiety, Not Shyness  
Writer: Sara Del Villar
Script Editor: Rida Batool
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Naphia
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
Beyond Blue. “Shyness and Social Anxiety – What’s the Difference?” Anxiety, Depression, and Suicide Prevention Support – Beyond Blue, 2020, www.beyondblue.org.au/personalbest/pillar/infocus/shynessandsocialanxietywhatsthedifference.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. “The Surprising Similarities Between Shyness and Social Anxiety.” Verywell Mind, 22 July 2020, www.verywellmind.com/differencebetweenshynessandsocialanxietydisorder3024431.
Cuncic, Arlin, and Amy Morin. “3 Coping Strategies That Actually Make Social Anxiety Worse.” Verywell Mind, 28 May 2020, www.verywellmind.com/whatareavoidancebehaviors3024312.
Dittmann, Melissa. “Stemming Social Phobia.” Monitor on Psychology, American Psychological Association, July 2005, www.apa.org/monitor/julaug05/stemming.
MayoClinic. “Social Anxiety Disorder (Social Phobia).” Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 29 Aug. 2017, www.mayoclinic.org/diseasesconditions/socialanxietydisorder/symptomscauses/syc20353561.
NIMH. “Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness.” National Institute of Mental Health, U.S. Department of Health and Human Services, 2020, www.nimh.nih.gov/health/publications/socialanxietydisordermorethanjustshyness/index.shtml.
Parekh, Ranna. What Are Anxiety Disorders?, American Psychiatric Association, Jan. 2017, www.psychiatry.org/patientsfamilies/anxietydisorders/whatareanxietydisorders.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:59 1. Evitar o escapar de entornos muy públicos
02:03 2. Sentirse muy cohibido frente a los demás
02:43 3. Miedo a síntomas físicos que pueden avergonzarte
03:33 4. Miedo a que los demás se den cuenta de tu ansiedad
04:17 5. Generarte ansiedad anticipando una actividad o evento temido
05:05 6. Una experiencia social negativa en el pasado
06:00 7. Empeñarse en identificar los fallos en tus interacciones

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