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很開心受邀擔任 XEXYMIX 首場免費線上瑜伽課程「XEXYFLOW 流動時光」的老師
無論你是瑜伽新朋友或是資深練習者
讓我們嘗試一些調息練習和簡單的動作來了解你身體的極限與局限
基礎的重複動作將最有助於增強力量並改善你的靈活性和運動範圍
緩慢而有意識的移動並深入聆聽身體產生的感覺。

讓噪音、喋喋不休、思緒安靜下來
跳脫那些在腦中重複提醒著「你不能」、「如果」的聲音
一起瑜伽不必從完美開始走出舒適圈我們都有無限可能⚡

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