今天這集節目是這一系列科學化減肥的第二集我們終於要進入重頭戲將脂肪消滅掉的機制啦

我會跟大家介紹一個叫做「脂肪通量」的概念加上一個簡單的公式來說明減脂最基本的邏輯。

我也會歸納出幾個會影響到脂肪分解 Lipolysis 的關鍵生理機制以及生活中做些甚麼事情可以讓脂肪分解加速。

看完並且弄懂之後我保證你對減肥的知識可以勝過網路上一些自己號稱的減肥專家也能讓自己的減肥計畫成功率大大增加

影片資料來源
Adipose Tissue: Physiology to Metabolic Dysfunction: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...

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影片章節
0:52 上集複習
1:35 脂肪通量是什麼
4:41 有利脂肪分解的條件
6:56 脂肪分解的過程
8:56 影響脂肪累積和分解的頭號因子
10:56 五招操縱脂肪通量的減肥方法