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【干貨】告別焦慮｜如何應對焦慮｜擺脫負面情緒｜關注心理健康｜水妞 shuiniu's talk
我相信大家都多多少少經歷過焦慮的情緒我自己也不例外。但是慢慢地我意識到焦慮的情緒不僅不會幫助我們解決當下的問題還會帶來精神上的內耗和疲憊浪費我們的時間和精力影響我們的行動力。所以這一期我想聊一聊我們為何產生焦慮以及如何去應對它。
參考資料《焦慮自救手冊 》蒂姆·坎托弗
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/ @shuiniustalk
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