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腰部痠痛是臨床上常見的問題舉凡早上腰痠、打噴嚏腰痛、彎腰去閃到…都是非常擾人的問題而這些問題往往是來自脊椎的壓力過大、腹肌核心無力或者是姿勢不良所導致。

因此針對緊縮的背肌需要放鬆無力的腹肌及核心肌群需要訓練並且針對姿勢不良的問題平常就可以幫自己去做矯正以建立良好的身體內在環境。

【站著說話不腰疼矯正懶人站姿】
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