你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎很驚人但是真實案例今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家長期吃安眠藥小心有罹癌、腎臟病的風險喔如何不吃藥又能一覺好眠一起來看看
#高血壓 #糖尿病 #失眠

00:00 精彩開場
00:44 治好睡眠障礙狂瘦58kg! 不吃藥也能降血糖!
04:12 一早醒來別喝咖啡? 失眠者絕不能做這3件事!
06:04 想戰勝失眠? 名醫提醒先避免這3種NG習慣!
07:29 3種天然食物有效助眠! 名醫提醒有缺才補!
09:04 病患安眠藥從8顆吃到0顆! 名醫曝減藥關鍵!
12:32 不吃藥3招一夜好眠 名醫傳授一級睡眠術
14:53 小心! 易賴床.睡醒覺得累? 其實你根本睡不好!
16:26 想睡好? 睡眠權威教你克服失眠5個簡單技巧!

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