MÁS VIDEOS PARA EL DOLOR DE CUELLO
El mejor automasaje de cuello: • Como hacerte un masaje de cuello y ho...
Como dar un masaje de cuello a tu pareja: • Cómo dar un buen masaje relajante d...
¿No puedes girar el cuello?: • ¿No puedes girar el cuello? Prueba es...
Tracción cervical desde casa: • Traccion cervical para aliviar el dol...
¿Dolor en el angular de la escápula?: • Ejercicios para el dolor en el elevad...
¿Dolor en el trapecio?: • Contractura en el trapecio superior, ...
¿Quieres lo mejor de la fisioterapia en tu móvil? Descarga la app: https://goo.gl/t6XzCg
Mis programas de ejercicios: https://bit.ly/33Mpk7I
Atiendo tu caso personalmente: https://bit.ly/3pw6Y2z
Si estás buscando estiramientos para el dolor de cervicales, no busques más, has llegado al vídeo más conciso y más efectivo para aliviar la tensión de tu cuello, acompáñame durante 5 minutos para experimentar juntos una agradable relajación de tus cervicales.
Ha merecido la pena verdad. Repítelo diariamente tantas veces como quieras, puedes mantener 45 o 60 segundos o 10 minutos cada posición, si es lo que quieres.
No olvides que para lograr librarse por completo del dolor cervical, necesitas constancia y combinar estos estiramientos con ejercicios de fortalecimiento que encontrarás aquí, sobre todo si tu dolor de cuello regresa constantemente.
0:00 INTRO
0:40 PRIMER ESTIRAMIENTO
2:18 SEGUNDO ESTIRAMIENTO
3:35 TERCER ESTIRAMIENTO
5:24 CUARTO ESTIRAMIENTO
6:40 QUINTO ESTIRAMIENTO
7:48 SEXTO ESTIRAMIENTO
9:12 SÉPTIMO ESTIRAMIENTO
10:19 OCTAVO ESTIRAMIENTO
11:33 NOVENO ESTIRAMIENTO
13:03 DÉCIMO ESTIRAMIENTO
15:04 DOSIFICACIÓN
15:31 OUTRO