En este video te dejo una rutina de 25 minutos con estiramientos de Yoga para todo el cuerpo. Es ideal para aliviar la sensación de estrés y ansiedad. Además, es dirigida para adultos mayores.

Esta rutina te ayudará a evitar la rigidez muscular y la puedes realizar cuando busques un momento de relajación. Puedes hacerla con o sin calzado según más te acomode.

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