Vamos a ver una forma muy sencilla y rápida de preparar un nutritivo batido para ganar masa muscular.

Este batido está elaborado con ingredientes de calidad que nos van a aportar proteínas para mantener y crear masa muscular, hidratos de carbono para tener energía suficiente para realizar nuestros entrenamientos y actividades diarias, además de grasas saludables para tener una correcta producción hormonal.

El batido tiene 700 calorías repartidas en 40 gramos de proteínas, 60 gramos de hidratos de carbono y 30 gramos de grasa.

► Algunos ingredientes del batido:
Proteína: https://www.prozis.com/2hCp
Crema de cacahuete: https://www.prozis.com/2hCv
Copos de avena: https://www.prozis.com/1Pnb

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