0:00 片頭
0:12 前言
2:03 「擺脫情緒消耗」書寫的起源
6:52 消耗跟情緒之間的關係
21:34 各行各業的競爭所帶來的情緒消耗
30:04 什麼是「重建保護因子和做自己心智的守護員」

近年來焦慮情緒在現代社會中逐漸備受關注許多人都在面對著種種壓力和挑戰時感受到焦慮的陰影。對此我們邀請到了諮商心理師蘇絢慧她專注於情緒管理和心理健康領域將分享對於「總是好焦慮到底要如何擺脫情緒消耗」這一個深刻議題的專業見解透過這次的訪談我們將深入探討焦慮的根本原因以及調節情緒方法為關心心理健康的大家提供實用而專業的建議。

‼【版權屬寶島聯播網所有未經授權不得轉載、重製有需求請來信告知】

歡迎大家動動手指按讚+訂閱+分享
就能接收到最新影片通知唷~

【立即下載 寶島聯播網APP】
蘋果 IOShttps://reurl.cc/LMxxkK
安卓 Androidhttps://reurl.cc/QbllyZ

【Facebook】
節目粉專 https://reurl.cc/xOZLrb

【youtube頻道】
寶島聯播網https://reurl.cc/aNpky3
心事有人知https://reurl.cc/V5Gj9Z

【Podcast】https://sndn.link/baodaoradio6
Apple https://reurl.cc/Enq0qg
Spotify https://reurl.cc/2rxRME
Sound On https://reurl.cc/35gy8V
KKBOX https://kkbox.fm/0t0w3b



#心事有人知 #鄧惠文 #蘇絢慧 #諮商心理師 #璞成健康心理學堂創辦人 #焦慮情緒