0:00 片頭
0:12 前言
4:23 說明「取悅」和「喜悅」的見解
19:52 生活中共好的例子分享
23:30 把自己顧好
30:45 關於家庭中的「取悅」
33:06 如何控制脾氣

「要求別人是痛苦的根源要求自己是幸福的開端」 郝旭烈
「先對自己好才能對他人好」郝旭烈

大家是否感覺自己中了以下幾點
總是把「對不起」掛在嘴邊儘管自己並沒有犯下什麼滔天大罪
害怕衝突、擔心惹別人不開心時時刻刻注意他人的一舉一動
非常在乎他人對你的看法盡可能的不讓自己被討厭
無意識的經常性討好總在事件過後才反思自己為什麼要這麼努力的去迎合別人的需求。
總是感覺在「取悅」他人而感受不到自己當下的「喜悅」今天邀請到好久不見的郝哥來和我們分享這個觀點的發現若從此刻開始不再討好他人我能感受到快樂嗎

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