馬鈴薯 是我私心很愛的食物不管煎、烤、煮、燉都各有特色非常美味

馬鈴薯也很適合當作減脂期間澱粉的來源它的膳食纖維豐富、飽足感好一小顆大約1/2碗飯的熱量可以的話連同 #馬鈴薯皮 一起吃還有 降血壓 的附加效果喔。

今天分享的五道料理
第一道 氣炸版馬鈴薯條
第二道 蔬菜馬鈴薯烘蛋
第三道 馬鈴薯餅
第四道 焗烤鮪魚馬鈴薯
第五道 優格馬鈴薯沙拉

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孫語霙營養師
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