減肥很難堅持下去要麼就是減肥總遇到瓶頸期這是不是很多人的現狀有的人早上吃一個蘋果中午晚上都吃沙拉甚至晚上不吃任何東西喝一杯酸奶就夠了他們在減肥初期掉體重很快但往往一兩周後就會卡住後面也會很快反彈。所以健身到底應該怎麼吃呢正確的減脂餐是什麼樣子的、

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我專攻減脂疑難雜症跟我走相信你會知道減不下來只是方法不對

新疆省級健美冠軍 | 國家一級運動員 | 國家二級營養師

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