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總是分不清楚優酪乳與優格的差別市面上的優格百百種該如何挑選希臘優格及希臘「式」優格可不是一樣的東西差一個字差很多若想透過吃優格、優酪乳控制體重的話該怎麼吃最有效呢就讓亞洲益生菌權威蔡英傑教授來為大家一一解答

0:00 蔡英傑教授教你如何吃優格最有效
0:24 優酪乳、一般優格、希臘優格有什麼不同?
1:11 減重最有幫助的優格是?
1:46 希臘優格以及希臘「式」優格的差別在於?
2:37 吃優格、優酪乳可以減肥嗎?
3:36 聰明選菌種更快速有效率的提升好菌
4:51 可以透過吃優格、優酪乳改善腸道菌?
5:09 優格應該要飯前還是飯後吃?
6:34 優格一天可以吃多少?
7:43 新冠疫情期間可以補充什麼營養品?

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另外蒐集網友各種提問在每集最後都會請蔡老師為我們解答益生菌
想知道新冠疫情期間該補充什麼營養品才能有效提升免疫力又是為什麼呢

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