醫生和營養學家強烈建議將燕麥粥作為日常飲食的一部分並將之作為健康的早餐食用。秘訣很簡單:高品質的環保燕麥能讓你從內到外都感覺良好。

由於燕麥含有多種維生素和礦物質燕麥有某些獨特的功效。鋅有助於清潔皮膚排除毒素和其他有害化合物。鐵是皮膚細胞中營養和水分飽和的最重要元素之一。鎂能促進血液循環並顯著更新肌膚細胞。

雖然蛋白質非常重要但你的身體也需要碳水化合物和脂肪燕麥中含有這兩個成分。燕麥還富含抗氧化劑有助於緩解瘙癢、炎症和高血壓。

燕麥中的慢性碳水化合物有助於抑制你的食欲維持正常的血糖水平。燕麥中的所有營養物質不僅能促進你的新陳代謝還能防止脂肪和毒素在體內的積累。由於燕麥片中含有抗氧化劑可以大大降低血管壁被自由基破壞的可能性。

如果你覺得每天早餐只吃燕麥很無聊你會喜歡我們整理出來的這些食譜幫你把無聊的燕麥早餐變成更美味的盛宴

動畫由亮生活製作。

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