土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多4
113.04.22雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動邁入新紀元第14堂動動手腳指活腦不失智種種研究報告也證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「前額葉」。我國洪蘭教授說只要獲得適當刺激大腦神經細胞即可持續活化尤其「海馬迴」。依此處方阿公阿嬤長久以來在陳依靈老師引導專注於手指四肢的運動、數字變化、方向改變及剪刀、石頭、布作為情境反應的訓練課程用以加強腦筋靈敏反應度增強記憶力有令人滿意成效防失智失能。作完手指四肢的運動後進入舞蹈運動再以追追追曲目千江水 千江月　千里帆 千重山…….歌聲引入練習2次完整追追追舞蹈運動。不忘加強坐姿空手下隻運動主要肌力訓練加強大腿、小腿力防止肌無力。最後拉筋緩身收操。
講師陳依靈 助理教授博士中國醫藥大學運動醫學系助理教授
指導黃清雲 教授博士
影音製作張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點新庄樂齡學堂