艾克ㄉ私房料理學
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大家都知道鮭魚是很讚的蛋白質來源只是跟雞胸肉一樣每天煮到都沒想法了
這支影片從調味到基本的煎法開始教起還做了幾個跟鮭魚很搭的配菜和醬汁

正在飲食控制的人
希望這七個鮭魚食譜有幫助到尼
裡頭調味比較油和地獄的部分
再請自己斟酌誒
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經典原味煎鮭魚
鹽、胡椒、特級橄欖油

日式味噌鮭魚
鮭魚 100g 對上味噌1大匙、清酒或米酒 ½ 大匙

簡易照燒鮭魚
醬油、糖、胡椒、洋蔥、蘑菇、蔥

奶油白酒鮭魚
鹽、胡椒、奶油、白酒、香菜

蒜香奶油鮭魚
蒜末、鹽、胡椒、奶油

檸檬醃鮭魚
鹽、胡椒、橄欖油、檸檬片

香料
鹽、胡椒、孜然、甜椒粉、特級橄欖油

00:00 開始
00:56 經典原味
03:48 日式味噌
06:05 簡易照燒
07:41 奶油白酒
09:16 蒜香奶油
10:58 檸檬鮭魚
12:06 香料鮭魚



廚房廢寶索艾克
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