一人暮らし会社員の5日間のお弁当作りの記録

冷凍ストックして毎日のお弁当作りを楽する家事貯金
1にんじん麺ナポリタン
2ピーマンと豚肉のオイスターソース炒め
3蓮根ひき肉餡かけ
4蓮根の挟み焼き
5大葉+梅+塩昆布馬馬混ぜご飯
番外編ブロッコリー単品冷凍

買い物リスト
⭕ピーマン
⭕ブロッコリー
⭕蓮根
⭕大葉
⭕ウィナー
⭕赤ウィナー
⭕豚挽肉
⭕ 豚肉ミンチ

家にあった食材
人参
玉ねぎ
塩っぺ
卵
お米

日〜日程度作れるお弁当
1食あたり約¥280〜¥300
お肉多めだったので割高ですが蓮根はビタミンCやアイジエイング効果も期待でき食物繊維もたっぷりで今回使用した豚肉には脂肪燃焼効果もあるカルニチンも含まれているので健康的に美味しく食べられるお弁当が作れたと思います
体調や心に変化がある4月春は新しい場面や人ととの繋がりが増えるそんな季節
健康的に気分良く皆様が過ごせますように

一人暮らしを楽しむ会社員の記録✍

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♪ミュージック♪

Song : 샛별 Lemon Cake /

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