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빵없이 살 걱정 없는 상추 샌드위치🥪소풍 도시락 피크닉 브런치
#샌드위치 #다이어트샌드위치
재료
식용유, 계란 2개, 소금, 후춧가루, 오이 1개, 토마토 1개
상추, 양상추, 마요네즈, 캐찹, 닭가슴살
레시피
1. 식용유 두르고 계란후라이를 소금, 후춧가루 뿌려서 해주세요.
2. 토마토, 오이를 얇게 썰어주세요.
3. 랩을 깔고 집에 있는 상추를 깔아주세요.
4. 계란후라이를 올리고 케찹, 마요네즈를 약간 뿌려주세요.
5. 오이를 올리고 소금, 후춧가루 약간 뿌려주세요.
6. 토마토 올리고 소금, 후춧가루 약간 뿌려주세요.
7. 닭가슴살을 올리고 상추로 다시 덮어주세요.
8. 랩으로 감싸서 썰어주세요.
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