#생로병사의비밀 #건강 #노년건강 #고령화 #노화

⏰타임라인⏰
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0:48 본영상 시작
3:10 만성질환 노년층을 가장 위협하는 질병=치매
9:07 치매 예방을 위한 '진인사대천명'
10:05 은퇴 이후의 삶, 65세 이상의 진료비 부담
13:17 예방에 가장 신경써야 할 질병=근감소증
16:28 근감소증 자가진단 설문지
18:01 65세 이후의 체질 변화와 영양부족 문제
19:46 지금 당장 버려야 할 나쁜 습관=적은 신체활동
23:17 수영의 장점
24:55 올바른 계단 오르기 자세
25:40 근육 단련 하루 5분 맨몸 운동
28:00 권장하는 건강기능식품=종합비타민
29:05 처방 연쇄로 인한 고통에서 벗어난 사례자

▶ 주요내용
2024년 대한민국이 초 고령사회 진입을 코앞에 두고 있다. 특히 올해는 1차 베이비붐 세대가 만 65세가 되는 시기와 맞물려 있다. 65세는 노화의 분기점이라 할 수 있는 생애 전환기에 속한다. 중년에서 노년으로 접어드는 이 시기에 건강관리를 어떻게 하느냐에 따라 남은 인생을 두 발로 걸어 다닐지 아니면 침상에 누워서 보내게 될지 결정된다. 노인 질환 전문가들이 얘기하는 노년 건강의 실체는 우리에게 경종을 울린다. 건강하고 성공적인 노화를 위해 주목해야 할 65세. 그 변화의 출발점은 어디일까.

[인터뷰]
윤종률 한림의대 가정의학과 교수
박기형 가천대 길병원 신경과 교수
정희원 서울아산병원 노년내과 교수
노용균 한림의대 가정의학과 교수
김돈규 중앙대학교 광명병원 재활의학과 교수
김용찬 강동경희대학교병원 정형외과 교수
김대균 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수

※ KBS 생로병사의 비밀 [성공노화 65세를 주목하라!] 2024.1.10 방송분입니다.

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