سوف أشارك الطعام رقم 1 لتعزيز انزيم كيو10 أو CoQ10 بشكل طبيعي (الإنزيم المساعد Q10). يشارك هذا الإنزيم المساعد في إنتاج طاقة الجسم والحفاظ على طاقة الجسم ، وتقليل المنتجات الثانوية من إنتاج تلك الطاقة (الإجهاد التأكسدي وتلف الجذور الحرة).
يحتاج القلب إلى الكثير من CoQ10 لأنه الجزء من الجسم الذي يولد أكبر قدر من الطاقة. كثير من الناس يأخذون CoQ10 لدعم وظائف القلب والأوعية الدموية. يعتبر الجسم CoQ10 جزيءًا مهمًا جدًا للمساعدة في البقاء على قيد الحياة. كلما زادت كمية CoQ10 لديك ، زاد عمر القلب.
فوائد الإنزيم المساعد Q10:
• يدعم وظيفة البطانة
• يساعد في الحفاظ على طاقة القلب
• يشارك في انقباض عضلة القلب
• يقلل من الإجهاد التأكسدي من القلب
• يساعد على خفض ضغط الدم
• يساعد في تقليل الآثار الجانبية للعقاقير المخفضة للكوليسترول
• يحمي القلب من التهاب العضلات وضعف العضلات وتلفها وتعب العضلات
الأشياء التي تستنفد CoQ10:
• التقدم في السن
• مرض مزمن
• التوتر
• الستاتينات (ادوية الكولسترول)
• انخفاض فيتامين ب 6
أفضل الأطعمة لتعزيز CoQ10:
1. قلب لحم البقر
2. كبد البقر
3. الخضر الورقية
4. الطحالب
5. أسماك اللحم الأحمر (التونة ذات الزعنفة الصفراء)

ترجمة الفيديو:رزان عبيد
تحميل كتاب دكتور بيرج المترجم مجانا وملخصات ومقالات مفيدة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعونا على تليغرام لمزيد من المعلومات الاضافية، ابحثو عن: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!