Esta es una meditación para el descanso profundo. Se recomienda hacerla acostados.

Ponte una almohada bajo la cabeza y otra bajo rodillas, tápate bien, cubre tus ojos, ponte una manta para el frío porque baja la temperatura del cuerpo.

Puedes hacerla a cualquier hora del día o antes de dormir y ya quedarte dormida/o.


Esta guía es un Yoga Nidra "El yoga de los sueños y del descanso profundo"
(no son posturas de yoga, es meditación acostados).

Esta meditación acostados, te servirá para:
Insomnio
Mejorar la calidad del sueño
Liberar estrés y tensión mental, física y emocional
Despertar estados de conciencia expandidos
Conectar contigo
Creer en ti
Disfrutar el descanso profundo
Fomentar emociones positivas como: tranquilidad, calma, gozo, gratitud, serenidad, paz



El tema de este Yoga Nidra es: "Creer en ti"

Maite

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Suscríbete GRATIS a JUEVES DE HACKS: https://open.substack.com/pub/maiteva...

JUEVES DE HACKS son mails exclusivos, donde te comparto:
5 ideas que me están encantado, cosas que estoy aplicando o descubriendo.
Te servirán para conectarte con el verdadero valor de tu vida, despertar tu genialidad y alimentar tu curiosidad.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖


VENTE A MI COMUNIDAD DE TELEGRAM "HÁBITOS MÁGICOS
✨":https://t.me/habitosmagicosmaitevalverde



É Í:
✅ https://maitevalverdedeloyola.teachab...



SI QUIERES TERAPIA INDIVIDUAL CONMIGO MÁS INFO Í:
https://maitevalverdedeloyola.teachab...


[email protected] 

Terapia para:
☘ Sanar asuntos del pasado
☘ Liberar depresión, ansiedad, angustia
☘ Autoconocerte
☘ Aprender a creer en ti
☘ Conectar con tu intuición y tener claridad mental
☘ Saber qué hacer con las emociones



ME ENCANTARÁ CONTRIBUIRTE A TRAVÉS DE LOS CURSOS QUE HE PREPARADO Y DADO A MILES DE PERSONAS CON MUCHOS AÑOS DE ESTUDIO, INVESTIGACIÓN Y EXPERIENCIA:
✅Sanación y transformación https://maitevalverdedeloyola.teachab...
✅Círculos de magia y milagroshttps://maitevalverdedeloyola.teachab...
✅ Nuevos hábitos Nueva vida https://maitevalverdedeloyola.teachab...

SÍGUEME EN: 
☘ YouTube:    / maitevalverde  
☘ Facebook:   / maitevalverdedeloyola  
☘ Instagram: www.instagram.com/maitevalverdedeloyola/
☘ Podcast iTunes: https://podcasts.apple.com/mx/podcast...
☘ Podcast Spotify:https://open.spotify.com/show/1QJS3ZL...