¿Sabes qué comer para vivir más? ¿Qué alimentos te conviene incluir en tu dieta? ¿Cómo se ve un plato saludable? ¡Platicamos con la nutrióloga Brenvita y con la doctora Samar Yorde sobre los hábitos más sencillos que podemos adoptar para cuidar nuestra salud física y mental! Es más fácil de lo que imaginaba.
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00:00 ¿Podemos cambiar nuestra salud y nuestros genes para evitar “heredar” enfermedades?

21:56 ¿Qué nos conviene comer para vivir mejor, sin depresión y con salud?

48:27 ¿Qué más puedo hacer para vivir mucho y con mucha salud?

Encuentra el episodio sobre las Zonas Azules aquí:    • El SECRETO de las ZONAS AZULES para u...  

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Marco Antonio Regi
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