Puedes crear tus propios mapas conceptuales con Edrawmind: https://bit.ly/3AVDvnm

¡Hola a todos y todas! En el vídeo de hoy compartiré algunas ideas, hábitos mentales y ejercicios que me hubiese encantado saber antes. Es ese tipo de vídeos que me sirven también de recordatorio a mí misma. ¡Espero que os ayude!

Libros que se mencionan:
¿Por qué nadie me lo dijo antes?: https://amzn.to/3Bnv3yE

Resumen:
00:00 Introducción
01:35 Tus pensamientos no son la realidad
03:36 Tu cuerpo está conectado con tus emociones
05:08 Saber identificar tus bucles
06:22 El filtro mental (sesgo de confirmación)
07:46 La atención es un foco
09:08 El pensamiento egocéntrico
11:35 Los tipos de autoestima
14:09 Enfrentarte a tus miedos
15:25 Probar los hechos/Prueba de realidad
16:27 Reformulación de hechos
17:49 Vivir conforme a tus valores
18:27 El estrés es una herramienta
21:01 La autocompasión es mejor que la autocrítica
23:03 No esperes a la motivación
24:36 Objetivos fuera de ti misma

Mis novelas:
‍⬛ Los Dones de la Muerte: https://amzn.to/3eFYQHl
Los Guardianes de Almas: https://amzn.to/3QEmpR0

✨DONDE PUEDES ENCONTRARME
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Música de Epidemic Sound

¡Hola! Si no nos conocemos mi nombre es Raquel Brune y este es mi canal. Aquí podrás encontrar comentarios sobre mis lecturas más recientes, listas de libros para leer en distintas ocasiones, consejos de lectura, escritura y también sobre creatividad y hábitos, vídeos de humor sobre “esos seres llamados lectores” y sobre todo muchas, muchas tomas falsas.

#StartwithEdraw #BacktoSchoolCreation #Edramind #Mindmap