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¡Hola a todos y todas! En el vídeo de hoy os hablo de una serie de hábitos (algunos mentales) que os pueden ayudar a trabajar en vuestra autoestima / amor propio. ¡Espero que os ayude!

ÍNDICE DEL VÍDEO:
00:00 Introducción
1:07 Libros inspiradores
1:36 Cuida tu espacio como si esperases visita
2:15 Practica la pronoia vs la paranoia
2:58 Practica la gratitud para cambiar la historia que te cuentas
3:36 Evita los coping mechanism negativos
4:22 Invierte en ti y en hacer cosas que te enriquecen
6:25 Habla de ti misma como si fueses tu fan nº1
7:28 Rodéate de personas que te engrandecen
8:16 Alégrate por los logros de los demás
9:08 Escribe en un diario
10:08 Pregúntate qué es lo que quieres
10:48 ¡Pasa a la acción! (rompe la inercia)
11:34 Manténte en movimiento
12:08 Aprende a poner límites y a decir que no
13:21 Usa las redes sociales como fuente de inspiración
14:01 Procura tener referentes diversos
14:44 Encuentra y defiende tus valores
15:13 Date permiso para disfrutar de las pequeñas cosas
15:44 Practica la responsabilidad con empatía
16:19 Identifica y rompe tus patrones negativos
16:47 Tómate en serio a ti misma
17:19 Vive tu vida con tus propias normas
18:18 Ponte a ti misma primero

LIBROS QUE APARECEN EN ESTE VÍDEO
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¡Hola! Si no nos conocemos mi nombre es Raquel Bookish y este es mi canal. Aquí podrás encontrar comentarios sobre mis lecturas más recientes, listas de libros para leer en distintas ocasiones, consejos de lectura, escritura y también sobre creatividad y hábitos, vídeos de humor sobre “esos seres llamados lectores” y sobre todo muchas, muchas tomas falsas.