Las calorías son nuestra medida de energía, las usamos para saber cuánto estamos comiendo y si queremos perder grasa normalmente debemos reducirlas. En este video vamos a ver las claves que tienes que tener en cuenta a la hora de perder grasa y pensar en las calorías que comes.

00:00 INTRO
00:15 ESTRÉS PARA TU CUERPO
02:15 ALIMENTOS QUE ACELERAN LA QUEMA DE GRASA
04:05 ALIMENTOS QUE ACELERAN EL AUMENTO DE GRASA
06:20 ESTIMACIÓN EQUIVOCADA DE GASTO CALÓRICO
07:45 DE DÓNDE PROVIENEN LAS CALORÍAS
09:00 EFECTO TÉRMICO