¿Cómo preparar un menú que te ayude a bajar tu colesterol? Te explicamos qué cambios puedes hacer para reducir tu colesterol malo o LDL y compartimos un ejemplo de menú semanal que te orientará en tu dieta si tienes el colesterol alto. #colesterol #menu
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¿Cómo organizar tu menú semanal para una dieta que tenga el objetivo de bajar el colesterol "malo" o LDL? ¿Qué alimentos potenciar y cuáles deberías dejar fuera de tu compra saludable? La nutricionista y directora técnica de Alimmenta, Juana María González, te explica qué ha tenido en cuenta a la hora de preparar un menú que te servirá como ejemplo.
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EL MENÚ
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CAPÍTULOS
00:15 RIESGOS COLESTEROL
00:59 CAUSAS COLESTEROL
01:26 EL PAPEL DE LA FIBRA
02:13 EL PAPEL DE LOS VEGETALES
03:16 REDUCCIÓN DE AZÚCAR
04:10 REDUCCIÓN DE GRASAS
05:24 EXPLICACIÓN MENÚ
09:14 OTROS HÁBITOS
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Another Day
Adrian Walther