#MenuSemanal #AlmuerzosParaDiabeticos #AlmuerzosFacilesYBaratos

Hola, este nuevo Menú lo diseñé especialmente para personas que padecen Diabetes, que quieren bajar sus niveles de colesterol, triglicéridos, para quienes tienen presión alta e hígado graso.
Sin embargo este menú puede comerlo cualquier, incluso en mi casa yo preparo todas las recetas para llevar una alimentación sana.
Puedes hacer cualquier adecuación de ingredientes y todo los menús alcanzan para 4 personas.
Aquí te dejo algunas recomendaciones de recetas que podrían interesarte:
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PESCADO AL MOJO DE AJO:
   • Pescado al Mojo de Ajo | Cocina de Addy  

ENCHILADAS VERDES VEGETARIANAS:
   • Enchiladas verdes vegetarianas y vega...  

ENSALADA DE QUESO PANELA Y PEPINO:
   • Ensalada de queso panela y pepino  | ...  

POLLO EN SALSA DE CHAMPIÑONES:
   • Pollo en salsa de champiñones | Cocin...  

BISTEC A LA MEXICANA:
   • Bistec a la Mexicana Rendidor  | Coci...  

CALDO TLALPEÑO:
   • Caldo tlalpeño  
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CONTACTO Y PATROCINIOS: [email protected]
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INGREDIENTES:
Espagueti Boloñesa de Calabaza:
Ajo, cebolla, calabaza, zanahoria, tomates, carne molida, puré de tomate, albahaca, hiervas provenzales, sal y pimienta.

Salteado vegetales estilo chino:
Brócoli, pimiento rojo, cebolla, zanahoria y chayote, 1/4 de taza de cacahuates sin sal, jengibre molido, polvo 5 especias, 6 cdas de salsa de soya, 1 cda de maicena y 1 tz de agua.

Sopa de lentejas y quinoa:
1/2 coliflor, calabaza, zanahoria, chayote, acelgas, 1/2 tz de lentejas, 1/2 ta de Quinoa, 5 muslos de pollo, tomate, cebolla, ajo, epazote, consomé de verduras, sal y pimienta.

Guisado de Lentejas:
cebolla, ajo, acelgas, champiñones, 1 taza de lentejas, comino, sal, pimienta, consomé de vegetales, pasta de tomate o puré