Meditación guiada para dormir con paz mental y calma interior. Meditación guiada para dormir en el amor, la seguridad, la autoconfianza, el desapego.

Buenas noches, queridos y queridas
Hoy os propongo una meditación clásica de cuerpomenteemociones en la que usaremos la respiración y las olas para ir abriendo espacios de calma y serenidad, permitiendo que la transición de la acción al descanso sea suave, serena, tranquila, que el descanso y el sueño lleguen fácilmente para dejar de lado el estrés y la ansiedad.. que a veces tenemos ansiedad y estrés hasta por dormir rápido. Dejemos que ocurra de forma natural y saludable.

Como siempre:
Primero estirar y bostezar
Luego postura perfecta para dormir
Respiraciones profundas para soltar
Liberar cuerpo
Liberar emociones
Liberar mente
Dejar que el sueño nos de la mano con suavidad :)

Te deseo una noche maravillosa llena de autoAMOR

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