Muchas personas se empeñan en hacer dietas pensando que son un milagro para adelgazar super rápido, para sentirse bien consigo mismo, para encontrarse más saludable… y las dietas no son milagro ni ninguna fórmula matemática.

Tanto una persona que quiere perder peso, como alguien que busca sentirse bien consigo mismo o llevar un estilo de vida más saludable, lo que debe de hacer no es una dieta, sino modificar su estilo de vida. Es decir, cambiar sus hábitos, su alimentación e incluir ejercicio físico en su planning semanal.

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