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¿Cuántas Veces por Semana debes ENTRENAR?

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DR LA ROSA

En este video vemos cuánto debemos entrenar y cuánto debemos descansar para ganar masa muscular y recuperarnos evitando lesiones.

Cuán duro debes entrenar:
   • Cuán Duro Debes Entrenar para Tener R...  

00:00 INTRO
00:30 RECUPERACION
04:16 PRINCIPIANTE Y EXPERTO
06:17 OBJETIVOS
10:12 EDAD
11:13 CONCLUSION

posted by Anfinnlc


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