Вкусные и полезные блюда, которые можно есть вечером при похудении и правильном питании. При этом с такими ужинами вы не будете испытывать чувство голода.
Они помогут сделать ваш рацион более разнообразным и вкусным.

Мой второй канал    / @olyapinsua  
✅ Программы питания для похудения http://olyapins.com/catalog
  / olya_pins  
https://t.me/pinsolya
[email protected]

Цветная капуста с яйцом и горошком
200г цветной капусты
100г горошка
2 яйца

Салат коулслоу
400г капусты двух видов
100г моркови
50г сметаны
1 ч.л. горчицы

Фахитос
23 перца
250300г вареного куриного филе
200мл томатного пюре
паприка, орегано, тмин, чеснок

Паста из цукини с креветками
250г цукини
100г черри
100г крвееток
23 зуб. чеснока
50мл сливок

Стейки из капусты
400500г капусты
200г фарша
50г сметаны
23зуб. чеснока
помидор
70г сыра
сливочное масло

Овощи в духовке
100г грибов
300400г кабачка
12 перца
лук
чеснок

Салат с капустой
150200г капусты
50г авокадо
23 зуб чеснока
15г кешью
кинза
оливковое масло
лимонный сок

Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ    • ПП рецепты ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ  
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП    • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКОЛЬКО дней  
Как приготовить диетические десерты без сахара?   • ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА ПРОСТЫЕ рецеп...  
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ    • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ  
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА    • ИДЕИ для ЗАВТРАКА  

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP