¿Te has sentido culpable o avergonzado por algo... sin entender por qué razones te deberías sentir así?
Aunque es importante saber reconocer lo que has hecho mal y pedir disculpas por tus errores, a veces puedes quedarte atascado sintiéndote culpable por algo que no deberías.
La definición psicológica de culpa se refiere a ese sentimiento de que mereces reproche o enfado por parte de los demás, un sentimiento de vergüenza merecida que a menudo se evoca cuando herimos conscientemente a otros con nuestras palabras, elecciones o acciones.
Pero sentirse excesivamente culpable y culparse por todo es una actitud poco saludable, y a menudo conduce a sentimientos de inadecuación, ansiedad y perfeccionismo, y si no se tiene cuidado, puede empeorar hasta alcanzar altos niveles de estrés y malestar emocional crónico.
Por todo esto, aquí te indicamos siete cosas por las que no deberías sentirte culpable nunca.

Disclaimer: Este vídeo sólo tiene fines educativos y de entretenimiento. No pretende apuntar ni avergonzar a nadie.

// Atribuciones \\
Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "7 Things You Shouldn't Feel Guilty For"    • 7 Things You Shouldn't Feel Guilty For  
Writer: Chloe Avenasa
Script Editor: Morgan Franz
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Vanessa Val
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
Mascolo, M. F., & Fischer, K. W. (1995). Developmental transformations in appraisals for pride, shame, and guilt.
Turel, O. (2016). Untangling the complex role of guilt in rational decisions to discontinue the use of a hedonic Information System. European Journal of Information Systems, 25(5), 432447.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:42 1. No ser perfecto
01:15 2. Pedir ayuda
01:48 3. Tener éxito
02:22 4. Decir “no” cuando lo necesites
02:49 5. Alejarte de las situaciones o personas tóxicas
03:20 6. Terminar con las relaciones tóxicas
03:54 7. Querer ser feliz

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