¿Has estado luchando con una sensación de pesadez o tristeza que parece que no puedes quitarte de encima? ¿Te resulta cada vez más difícil levantarte de la cama cada mañana?
Es posible que, en medio de tus esfuerzos diarios, no hayas notado ciertos cambios en tus pensamientos, hábitos y movimientos. Pero es importante dar un paso atrás y evaluarse a sí mismo para ver si estás experimentando estos cambios, ya que podrían ser signos de depresión clínica.
También es importante ser consciente de ellos y de su posible relación con la depresión para aprender a ser paciente contigo mismo mientras te curas.
He aquí seis cosas que la depresión te hace hacer sin que te des cuenta.

Disclaimer: Las orientaciones de este vídeo, que tiene únicamente fines educativos e informativos, no deben utilizarse para autodiagnosticar o diagnosticar a otros. No pretendemos sustituir el consejo, el diagnóstico o el tratamiento de un profesional de la salud mental.

// Atribuciones \\
Vídeo original (adaptado, traducido y doblado del inglés al español bajo licencia Creative Commons BY) de PSYCH2GO: "Depression Makes You Do These 6 Things Without Realizing It"    • Depression Makes You Do These 6 Thing...  
Writer: Paula C
Script Editor: Caitlin McColl
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Faye Miravalles
YouTube Manager: Cindy Cheong

Referencias:
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM5. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.​
Medical News Today. (n.d.). What does depression feel like? MediLexicon International. Retrieved from www.medicalnewstoday.com/articles/314071.
Schimelpfening, N. (2021, January 29). Symptoms of Clinical Depression. Verywell Mind. Retrieved from www.verywellmind.com/topdepressionsymptoms1066910.
The Depression Project. (2021, October 14). Things You May Not Realize You’re Doing Because of Depression. instagram.com. Retrieved from www.instagram.com/p/CU_FLX2NKR8/.
What Is Depression? American Psychiatric Association. (n.d.). Retrieved from www.psychiatry.org/patientsfamilies/depression/whatisdepression.

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:44 1. Retirarse de las actividades
01:04 2. Sentirse inútil o culpable
01:56 3. Evasión o escapismo
02:26 4. Comer menos… o más
03:01 5. Te mueves diferente
03:39 6. Pierdes la concentración

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