哪種海魚便宜好吃營養價值高

九肚魚是野生海魚又叫豆腐魚龍頭魚狗吐魚。它體質柔軟沒有鱗片主骨柔軟魚骨細軟如鬍鬚完全不擔心會卡刺。

九肚魚肉質細嫩比豆腐還要嫩滑入口即化味道鮮美價格不但非常的實惠而且營養價值很高特別適合形體消瘦、免疫力低下、貧血、生長發育停滯的兒童、水腫等人羣食用的。


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營養價值一提高免疫力

九肚魚富含多種胺基酸與維生素有益於滋補身體提高身體素質增強免疫功能。


營養價值二消除水腫

九肚魚富含鉀元素能維持體內的鉀鈉平衡有著很好的利尿和消腫的功效

對調節心率控制炎症和水腫維持酸鹼平衡與降低心腦血管的通透性皆有一定的功效所以常吃九肚魚能幫助增強血管壁柔嫩性有效預防中風。



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營養價值三促進骨骼發育

九肚魚富含磷磷構成骨骼和牙齒的重要元素幫助促進成長及身體組織器官的修復供給能量與活力參與酸鹼平衡的調節

九肚魚富含鈣是促進人體骨骼發育的重要成分平時人們食用九肚魚後可以吸收大量的鈣能提骨密度小孩食用可以促進骨骼發育中老年人羣食用可以預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生。


資訊來源騰訊網



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